4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้ | www.classifiedfree.xyz 

ประกาศอัพเดท

4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้

ลงประกาศเมื่อ 5 Sep 2020 อัพเดทล่าสุด 5 Sep 2020 12:37:01 น. เข้าชม 72 ครั้ง

บาคาร่าออนไลน์
Pussy888

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

การว่ายน้ำนั้นในปัจจุบันนี้นับว่าเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เสียงเหงื่อ และยังทำให้เราสดชื่น ยังเป็นการรักษา บำบัดทางการแพทย์ที่ดีเยี่ยมครับ เพราะว่าการว่ายน้ำจะเป็นการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เนื่องจากน้ำจะช่วยพยุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี ดังนั้นเราจึงนำประโยชน์ของการว่ายน้ำมาฝากเพื่อน ๆ กันครับ


1. ช่วยลดน้ำหนัก เริ่มจากการว่ายน้ำคือการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ถึงแม้จะไม่มีเหงื่อแต่ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ครับ เมื่อใช้เวลาในการว่ายน้ำประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง จะเทียบได้กับการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน และวิ่งเบา ๆ ได้นั่นเอง ดังนั้นจึงทำให้การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในเราคนที่อยากลดน้ำหนักครับ
 
2. ช่วยลดความเครียด เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นการปล่อยพลังของร่างกายออกมาเหมือนการออกกำลังกายโดยทั่วไป จะช่วยลดภาวะความเครียดต่าง ๆ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายรวมถึงจิตใจ ส่งผลทำให้เรารู้สึกสุดชื่นคลายเครียดได้ดี
 
3. อารมณ์ดี การว่ายน้ำจะช่วยลดความเครียดความกดดัน ความหดหู่ รวมถึงความสับสนต่าง ๆ ที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกได้ ดังนั้นเมื่อเราว่ายน้ำ จะทำให้ร่างกายของเราเกิดการกระตุ้นหัวใจเกิดการสูบฉีดร่างกาย ปล่อยฮอร์โมนเซโรโทนินที่ทำให้อารมณ์ดีครับ
 
4. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การว่ายน้ำเหมือนกันออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยทั่วไป ซึ่งการว่ายน้ำเนี่ยจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่แข็งแรง ที่สำคัญช่วยรักษาอาการภาวะออฟฟิศซินโดรมได้ค่อนข้างดีเยี่ยมครับ

แหล่งข้อมูลอ้างอิงเนื้อหาจาก https://talung.gimyong.com/index.php/topic,597931.0.html

ประกาศอัพเดท

รับซ่อมเครื่องซักผ้า และ ตู้เย็น นอกสถานที่

(กรุงเทพมหานคร) - เครื่องใช้ไฟฟ้าแอร์ ตู้เย็น เครื่องซักผ้า 4 Jun 2020

ราคา 500 บาท

เข้าชม 571 ครั้ง

ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซี ราคาถูก จัดส่งฟรี ถึงบ้าน

() - Mother & ChildBaby products 3 Dec 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 214 ครั้ง

บริการพาผู้สูงอายุไปรพ.care helper รับยื่นคิวรอคิวเดินเอกสารแทนท่านที่ไม่สะดวก ดูแลคนสำคัญแทนคุณ

(กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆรับจ้าง 22 Feb 2021

ราคา 899 บาท

เข้าชม 36 ครั้ง

เราเข้าใจบางวันเร่งด่วนจริงๆ มีเหตุติดขัดสุดวิสัย จันทร์-ศุกร์ = ตรงวันทำงาน = เวลาเข้างาน????

(กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆรับจ้าง 21 Jan 2021

ราคา 899 บาท

เข้าชม 93 ครั้ง

เพราะเราเข้าใจหากวันนัดพบคุณหมอของคนที่รัก เริ่มมีความวิตกห่วงหน้าพะวงหลังทุกครั้งเมื่อใกล้วันนัด

(กรุงเทพมหานคร) - เสริมสวย สุขภาพอื่นๆ 12 Jan 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 110 ครั้ง

care helper ช่วยให้คล่องตัวขึ้น ลดภาวะความตึงเครียด แออัด ทั้งท่านและคนสำคัญ โดยเฉพาะรพ.รัฐ

(กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆรับจ้าง 21 Sep 2020

ราคา 899 บาท

เข้าชม 211 ครั้ง

ufa9win เว็บเดิมพันออนไลน์ ชั้นนำของประเทศไทย

() - Toys & GamesGame Online 8 Mar 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

STABLE MONEY ทุกเรื่องการเงิน เราพร้อมช่วยเหลือคุณ

(กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานธุรกิจเสริม 8 Mar 2021

ราคา 500,000 บาท

เข้าชม 1 ครั้ง

www.sutthichaicarbide.com จำหน่าย ใบเลื่อยคาร์ไบด์, ใบคัตเตอร์คาร์ไบด์, ดอกเร้าเตอร์คาร์ไบด์ และ บริการ ลับคมมีดคาร์ไบด์, ลับคมดอกเร้าเตอร์, ลับคมใบคัตเตอร์, ลับคม ซ่อมและรับสั่งทำใบเลื่อยคาร์ไบด์ ใบคัตเตอร์ ดอกเร้าเตอร์ ใบวีคัต และใบมีดคาร์ไบด์และไฮสปี

() - Industrial & MachineryOthers 8 Mar 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

PayPal login

(free online classifieds United States) - ComputerSoftware 8 Mar 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : Recommended
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 5 Sep 2020
  • อัพเดทล่าสุด : 5 Sep 2020 12:37:01 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน